1. Щорічні огляди - регулярно відвідуйте гінеколога навіть при відсутності скарг. Профілактика - це ключ до здорового майбутнього.
2. Слухайте своє тіло - будьте уважні до будь-яких змін, болю чи дискомфорту. Не соромтеся звертатися до лікаря з будь-якими питаннями.
3. Правильна гігієна - користуйтеся засобами для інтимної гігієни, які не порушують природний баланс мікрофлори.
4. Захищений статевий акт - використання бар'єрної контрацепції не тільки запобігає небажаній вагітності, але й захищає від інфекцій, що передаються статевим шляхом.
5. Контроль менструального циклу - ведіть календар менструацій. Це допоможе помітити будь-які порушення або зміни, які можуть свідчити про проблему.
6. Правильне харчування - збалансована дієта з вітамінами та мінералами позитивно впливає на репродуктивну систему.
7. Фізична активність - регулярні вправи допомагають підтримувати здоров'я, покращують кровообіг та нормалізують гормональний фон.
8. Вибір правильного одягу - надавайте перевагу натуральній білизні, що дозволяє шкірі дихати і не викликає подразнень.
9. Уникайте стресу - постійний стрес може порушити гормональний баланс і негативно вплинути на гінекологічне здоров’я. Дбайте про емоційний комфорт.
10. Вакцинація - обговоріть з лікарем можливість вакцинації від вірусу папіломи людини (ВПЛ), який може спричинити рак шийки матки. Пам'ятай, що здоров'я починається з турботи про себе. Тому, дбайте про себе та консультуйтеся з професіоналами.
Для запису до лікаря телефонуйте: 0(800)30-06-36 (дзвінки безоплатні) / +380(68)330-06-36 (Telegram, Viber).
